[No.2711]
いやー、本当になかなか体重が減りません。
仕事でバタバタだし、睡眠も運動も不足気味。
平日の救いは食べて、少しでも寝ること。
晩御飯はお米を食べない、あるいは減らす、2週間やってみてますが
成果はなし。
食べる量を減らさないと、体重は減らないと結論しており、
少しずつでも減らすしかないです。
でも、来週から6年ぶり久々の地球一周の出張ツアー、
いろいろ食べて飲んで体重が増えるリスク増大。
ホテルのジムやプールで体を動かす、
あまり食べないように、飲まないようにする、
どうなることやら。
ちなみに好きな食べ物は・・・
・カレーライス
・お好み焼き
・ラーメン
・うどん
・そば
・炊き込みご飯
・パエリア
・パスタ
・親子丼、カツ丼、天丼
うーん、炭水化物
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