SOXAI Ringを使ってみて3ヶ月

[No.3211]

クラウドファンディングのSOXAI Ringを先行購入して使い始めて3ヶ月が経過しました。

使い始め当初は、バッテリーが1日もたない状況でしたが、ファームウェアの更新が奏功したか、今は5日くらいは充電なしでも大丈夫です。

心拍や歩数で、運動量やストレスを測定するのも興味がありましたが、拙者が最も興味があったのは睡眠の測定です。

睡眠の長さだけでなく、深さも測定してくれるのですが、おそらく心拍や血流速度などを指に当てたLEDとセンサーで読み取って、睡眠の深さを測定しているものと思われます。

拙者、7時間の睡眠を心がけているものの、平日は6時間弱なことが多いです。

特に👉

この日の睡眠は、寝始めからいきなりの熟睡、深い睡眠を55分です。寝る前は、いつものテニススクールから帰って来て、ストレッチして、シャワーを浴びて寝たはず。

深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠の適切な割合は知りませんが、勝手に予想していたよりも、深い睡眠って短いな、が印象。

まずの目安は、7時間の睡眠時間の確保です。こうやって毎日睡眠の量と質を意識して、早めに寝ようとしたり、ストレッチしてリラックスしたり、程よい肉体疲労もしたりするのがいいんだろうな、と期待しております。

OURA RINGもいいかもしれませんが、SOXAI Ringも頑張れー。