疲れを吹き飛ばし、ガッツを出す

 [No.3985]

仕事の疲れもありますが、年齢によるリカバリー力の弱まりもありつつ、実際夏の暑さによる疲れも結構あると思います。

元気だけとも言える取り柄ですが、首や肩の痛み、腰の凝りや体全体の倦怠感は、木曜日の朝をピークにダルい感じが続いていました。

知り合いの方に紹介いただいたマッサージの先生、最近はとても助けていただいています。肩や肩甲骨の凝りや腱などの癒着して固くなっているのが、ほぐれる感じです。

座りっぱなしの仕事、モニターを眺めてキーボードを打つ、マウスを動かすことの多い仕事でも、時々肩を動かしたし、股関節を伸ばすだけでも、疲れや凝りはおさえらることもあると思いますので、結局は自分次第で少しはよくなりそうです。

マッサージの後は、ちょっとガッツを出したかったので、遅めの朝ごはんにカツ丼を食べて、その後テニスの振替レッスンを楽しんで、土曜日になりました。