【心掛け】丁寧に生きる

 

[No.4131]

自分の健康に感謝することを忘れてはいけませんし、大事にしなくてはいけません。

無呼吸症候群の対処としてCPAPを使うようになって、睡眠を6時間確保するようになりましたが、まだまだ取り組む方がいいです。

ここ数年、歯の定期的なクリーニングをサボっていたので、久しぶりに歯科に行くと虫歯もあり、治療しています。歯を大事にしていなかったと反省です。歯間フロス、隙間磨きも併用する事で、綺麗に磨けるし、自分でもスッキリする事に気が付きましたので、寝る前の歯磨きを念入りに丁寧にするようになりました。

クリーニングをしてくれる、教えてくれる衛生士さんが優しくて、わかりやすいのも、きっかけの一つです。

体の柔軟性を高める、体重を落とす事にも、成果を出したいです。