歩数計ダイエット

[No.1154]

2009年に決意したダイエットも残念ながら目標達成ならず。

摂取するカロリー（食べる量）を減らし、かつ消費するカロリー（運動量）の増加を同時に実現しなければ目標達成できません。

なので消費するカロリーを意識するべく、歩数計を装着して生活する事にしました。

歩数計を装着するだけでは体重が減るわけではないですが、なるべく歩いて、なるべく運動するきっかけにはなるようです。

他社で働く知り合いの方は、会社から配布された歩数計をいつも装着していて、歩数をとても気にされています。携帯電話を持ち忘れて外出することはあっても、歩数計を忘れて外出することは稀です。もし歩数計を忘れていたことに気がつくと、とても損をしたようにガッカリされていらっしゃいます。

購入した歩数計は、PCに接続してデータを管理できるすぐれもの。

当面の新しい目標：2010年3月末までに3.5kg減。

結果はまた勝手に報告します。