carbohydrate、つまり炭水化物

[No.3135]

生活習慣病、
運動不足、
年齢と共に痩せにくくなる、
そんな話になると
今では悪者呼ばわりの炭水化物。

食べ過ぎない、
就寝前に食べない、
運動の前に食べるなど
きっといい付き合い方が
あるはずだと信じています。

最近作った炭水化物なメニュー。
しそとシラスのフィットチーネ、
エビ豚そば入りのお好み焼き、
いつものチャーハン。

どれも自画自賛で美味しいです。
 朝食を食べて、夕食を減らす、
地味だけど

毎晩寝る前にストレッチする
なんとか炭水化物とうまく付き合って
スマートで健康な体に
なってやります。

でも、パスタは大盛りになったし、
お好み焼きは2枚食べちゃったけど。