[No.3174]
運動不足解消に導入したエアロバイクですが、少し飽きてきました。
でもやっぱり少しでも体が鈍らないようにしたいですし、できればスッキリしたいと思って見つけたのがプランクです。
youtubeではいろんなプランクトレーニングがあるようですけど、3分というキーワードに惹かれたので、今毎晩頑張っています。
先生が途中で励ましのメッセージはありますし、3分終わった後の優しい言葉もあります。
最初は途中でできなくなることもありましたが、ここ2週間は全部できるようになりました。たった3分ですけど、継続は力なり、と思って続けてみます。
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