暑い休日の（安心な）過ごし方

 [No.3956]

お天気に恵まれているのもあり、暑い、蒸し暑い日が続きます。昼間に外出するだけでもダウンしそうです。

この連休は外出は夕方にしました。家でゴソゴソ片付けと掃除で気分スッキリして、ちょっとお昼寝もしたり。

コーヒー淹れて飲むのもいいですが、夕方の買い物に行く途中で、お気に入りにコーヒー屋さんで涼しいのを飲みながら読書も楽しみました。

バテたと思いたくないですが、我が家の元気出しメニューの焼きそばを作って食べました。

体調管理には、まずは睡眠と食事だと思っています。適量をいいタイミングで食べること、特に夜に炭水化物を多く摂らないようにします。