エネルギーの回復方法を求む

[No.769]

海外出張の疲れ + 時差ボケ、週末の東京遠征等が原因だと思うのですが、
少々疲れております。
晩御飯を食べ終わると、猛烈に眠たくなります。

ベッドで横になりたいのですが、
なんとか起きてお風呂に入ってから寝るのも一苦労です。

年齢のせいか、それともいろんなことを準備したりしたせいか、
よくわかりませんが、きちんと食べて、きちんと寝て、
規則正しい生活を送る中で回復したいと思います。

カイロプラクティックに予約したのですが、
仕事につかまってしまって行けず。

何か劇的に疲労を回復できる方法があるといいのですが・・・
何かいい方法はないですかねぇ。