体重減少計画（測定結果報告その2）

[No.1296]

勝手にダイエット宣言して、2ヶ月で3kg減の最初の目標をクリア。
さらに１ヶ月後の8月末までにさらに1kg減の目標で続けたダイエット。
本日8月31日朝は測定日でした。

目標達成！

6月1日に始めてから、3ヶ月で4.1kg の減少。

まだ自分へのご褒美を買っていませんが、まだ頑張ります。

東京慈恵会医科大学による体脂肪率の判断としては、
30歳以上の男性であれば25％以上が肥満。
BMI値（体重kg÷(身長m×身長m)）は、日本肥満学会では25以上が肥満。
今の拙者は、体脂肪率は普通だけどBMIでは肥満。
筋肉量が多いってことだとは思うのですが、拙者は肥満なんです ＿￣○

【目標】2011年3月31日までに 脱 肥満 ！！

BMI値：24.5、体脂肪率：18％ を理想としています。
体重減少であと5kg、体脂肪率であと3％・・・道のり長し。

そして次なる目標は、9月30日朝の測定で今日よりも増えていないこと。
9月は2週間ほど出張があり、外食も多くなるので、
リバウンドなく、また暴飲暴食で体重を増やさない、を目標とします。

体重減少を続けて、テニスのフットワークはより俊敏に、
ゴルフのスイングは稼動域を広げ、
ゆったりとしたスイングでスコアアップも目指します。

47m/s が原因だった？

[No.1295]

ゴルフ仲間のお買い物に付き合ってゴルフショップへ。
ドライバーの試打をするゴルフ仲間を見守っておりました。
シャフトの硬軟、重さのバランス・・・いろいろあるんですね。

高速度カメラでショットを撮影すると、
距離や方向までに計算してくれてました。

拙者もやってみたのですが、どうしてもスライスになります。
インストラクターさんのアドバイスでクラブを替えると、
スライスはなくなり、まっすぐ方向に飛んでいるようで。

ヘッドスピードは47m/s、シャフトが軟らかくて、クラブヘッドが軽すぎ、
というのがインストラクターのアドバイス。

先日や、この前のラウンド、OBとなったスライスの原因はドライバーだったのか？！

悔し泣きも亦よし

[No.1294]

寝返りして、うつ伏せになるのはできるのですが、
手足を使って前に行こうとしても進まず。

チビ子本人はうまく前に進めないので悔しいのです。
この表情の後、悔しい泣き声を発するのであります。

Happy Birthday Hamburger Steak

[No.1293]

妻の誕生日に、おしゃれな服やきれいなアクセサリーをプレゼントするのはいけてる感じがします。

今年はチビ子が生まれて初めての妻の誕生日なので、ここぞという記念になるプレゼントを、と思ったのですが・・・

心ばかりの感謝の気持ちを込めて、晩御飯を作りました。
玉ネギをみじん切りにして炒めて冷やして、
牛挽肉とこねて、ナツメグ、塩、胡椒を少々。
ポテトの付け合せもどーぞ。

いやー、自分で言うのもなんですが、いけてます、拙者のハンバーグ。
まあ、妻にも喜んでもらえたから、よしとさせてください。

おしゃれな服やきれいなアクセサリーをプレゼントするのは、またいつか。

通信機能付きデジタルフォトフレーム

[No.1292]

両親へ親孝行な事もしてきた訳ではなく、
拙者と一緒になってくれた妻とチビ子が家族になったことが
最大の親孝行だったりするのですが、今年の母への誕生日プレゼントの話。

今年の夏は、チビ子がまだ4ヶ月ということもあり、実家に帰省するのではなく、
6月に我が家に両親を招きました。
たまにデジカメデータをCD-ROMにコピーして実家に送り、
父が写真屋に持ち込んでプリントして喜んでもらっています。

skypeでビデオ通話してチビ子を披露するのもいいですが、
毎日の様子を少しずつでも実家と共有したいなぁ、と思ってました。

通信機能付きデジタルフォトフレームを母へのプレゼントにしました。
拙者達が、デジタルフォロフレームに登録されているメールアドレスに
デジカメ写真を添付ファイルで送付すると、
実家に置いてあるこのデジタルフォトフレームで、
父と母はリアルタイムに見ることが出来る。
おまけにそれまで送った写真もスライドショーで見られる。

設置は簡単。
ACアダプターをコンセントにつなぎ、
ACアダプターの端子をフォトフレームの背面コネクタに挿し、
背面にある電源スイッチを数秒押すだけ。

今晩から実家に写真をドンドン送ろうと思います。
情報インフラの発達を両親と共有できるのは、
親孝行気分も味わえていいです、ありがとう、SOFTBANK。

J.BOY から24年が経過

[No.1291]

拙者が初めて買ったCDが浜田省吾「J.BOY」（リリースは1986年）。
言うまでもなく素晴らしいロックアルバムであります。
学校の社会科で少し知った先進国と後進国の格差、南北問題、
核兵器、社会規範の変化・・・を真面目に教えてくれる存在でありました。
何となく分かったつもりで聞いてきておりましたが、
最近聞くと、そういうことだったのか、とあらためて感じます。

A NEW STYLE WARの歌詞を今見ると、イラクのクウェート侵攻、
国連軍のイラク攻撃、9.11、米英のアフガン攻撃、冷戦後の対立軸、
すべてが歌で解説されています。
本当は学校や家族や友人で議論したり、
じっくり考えてみたりしなければならないトピックなんですけど、
真正面からじっくり考え、発言し、政治に反映することができていなかった我々日本人。

靖国神社参拝の是非、アジア諸国への終わりのない贖罪と戦争責任論・・・
結論を出すことも大事だろうとは思いますが、真剣に向き合うことが何より必要。
国会議事堂で、外務省で、文部科学省で、学校で「J.BOY」を聞いてもらえばいいかも。

浜田省吾の作品、恋人や家族への愛の歌もいいけど、
平和や地球を憂う歌も素晴らしいのです。
いつ聞いてもブレのない軸を感じさせてくれます。
拙者にとっては、浜田省吾は人生における灯台なのであります。
迷いそうになっても、方向を示してくれます。

♪～A NEW STYLE WAR～♪ （歌詞を引用させていただきます）

地下から地下へ運ばれたBomb (爆発物)
国家に養われたテロリスト
成層圏にMilitary Satellite (軍事衛星)
It's A NEW STYLE WAR.

飽食の北を支えてる
飢えた南の痩せた土地
払うべき代償は高く
いつか A NEW STYLE WAR

貧困は差別へと
怒りは暴力へと

受け止めるか
立ち向かうか
どこへも逃げ出す場所は無い
It's A NEW STYLE WAR.

ひび割れたNuclear Power
雨に溶け　風に乗って

受け入れるか
立ち止まるか
どこへも隠れる場所は無い
It's A NEW STYLE WAR.

愛は時に　あまりに脆く
自由はシステムに組み込まれ
正義はバランスで計られ
It's A NEW STYLE WAR.

Kaspersky で困ったこと

[No.1290]

今でも個人で使用しているPCで、ウイルス対策ソフトなしで使うことは
ほとんどないのではないかと思います。
拙者が今利用しているのは、Kaspersky Internet Security 2010ですが、
先日こんなメッセージが連発表示されました。

キーファイルのブラックリストが破損しています


あのぅ～ 何のことでしょうか？？？

これまでPCソフトのヘルプボタンで助けられた記憶はほとんどありませんが、
念の為にヘルプボタンを押してみました。

やっぱり助けてもらえませんでした（T_T）

「修復」機能に期待するも解決できず。
結局アンインストールして、再度インストールするしかないようでした。
対応完了まで70分。
ノンビリ週末の夜が、アタフタな70分になってしまって残念でした。

読んだ本（2010-#12）:ワンランク上の問題解決の技術

[No.1289]

#12「ワンランク上の問題解決の技術」横田 尚哉

いわゆるビジネスハウツー本なのでしょうが、
拙者あまり普段はハウツー本は読みません。

拙者の仕事の特徴として、今までのやり方を変えようとしたり、
今までやらなかった事をやりましょうと言う役割だったりするので、
相手との間には、まずは誤解や摩擦が発生する可能性が高いです、例え社内であっても。

問題、目的やゴールを共有することを試みますが、言うほど簡単ではないし、
実際に抵抗される事もある。
そんなお悩みを抱えていらっしゃる方にオススメです。

ある問題があって、なぜそうなっているのか、なぜなぜを5回繰り返せば、
本質的な原因が見えてきます。
本当の理由はよくわからないし、妥当性を十分に検討していないけど、
以前からそうだったので・・・ という事情は、割と多いです。
にも関わらず、あたかもそれが妥当で適切なものであるかのような思い込み。

問題を投げかけたときに、「分かってる、分かってる」とリアクションされる方こそ、
本当は分かっていない場合が多く、それが先輩や上司だったりするので厄介だ、仕事って。

残暑お見舞い申し上げます

［No.1288］

チビ子の寝返りも回数が増えたし、スピードもアップです。
寝返りができると嬉しそうに我々の方を見て、笑顔光線が炸裂。

右手が体の下敷きになることも多いのですが、
本人あまり気にせず→

でも実は、この後はハイハイしようとするのですが、
ハイハイできずに、号泣してしまうことも多いです。


残暑お見舞い申し上げます。
見ていると癒されている気分になれそうなので、
お裾分けです。

バックハンドボレーの基本できてる

[No.1287]

テニスから自宅に戻って、チビ子のいるリビングへ。
洗濯する着替えを出したりして、ラケットのグリップテープを巻き替えて。

チビ子がラケットに興味を示して手を伸ばすので、
ラケットに触れさせると、張ってあるストリングに指を絡ませたり、スロート部分を握ったりして。

よく見てみると、バックハンドボレーの基本ができています。左手を添えて、ラケットの面を安定させて、右手のグリップは、コンチネンタル。

教えてもいないのに、バックハンドボレーの基本ができているなんて、チビ子は天才かもしれない、と思いました（親バカ フルスロットル）。

スピードよりコース重視

[No.1286]

テニススクールでゲーム形式練習の話。

相手はコーチとスクール生で拙者がサーブを打つ。
コーチを相手にサーブを打つ場合には、

いいとこ見せたろ

とりきむ事もありますが、先日の場合は、
センターにコーチから離れていく回転のサーブを打って、
自分がネットにつめてボレーしてやろうという目的で、
トップスピンをかけつつ、
①センターを狙ったサーブを打ちました。

これがノータッチのサービスエース！
コーチは、次のサーブも同じコースに打って、と褒めてくれました。

そして、次の次のポイントでは、
②もっとセンターに、もっとコーチから離れていくスライス＋ドライブ回転のサーブを打ちました。
これがまたノータッチエース。他のスクール生とコーチも絶賛のサービス。

狙い通りにサーブが打てて、それもいいコース。
とても気分よし。まぐれだけでなく、少しは実力もあるな。
サーブはスピードよりもコース重視です、はい。

読んだ本（2010-#11）:真夜中のマーチ

[No.1285]

#11「真夜中のマーチ」 奥田英朗

やってもーた。

所要5時間で、奥田英朗作品を2冊読み終えてしまった。
せっかくの楽しみを5時間で終えてしまった自分が憎らしい。


話のテンポやリズムがよく、登場人物のキャラクターにもうなづき、
そして基本的にはユーモアが溢れている作品。

賭場に集まる10億円のお金を、いろんな事情から盗み出そうとして、
他に中国マフィアと日本の反社会的勢力も絡んで・・・

こんなこと自分の周囲には起こらないのですが、
自分も登場人物の一人になった気分で読めました。

東野圭吾に始まった拙者の小説ライフ。
石田衣良、荻原浩に続いて、奥田英朗も好きな作家になりました。

ニラ饅頭の腕前

［No.1284］

ニラ饅頭を作って焼く腕前はかなり上達したと思う。
エビの背ワタを取るのも慣れた。
パリっと焼き、焦げ目を付けることもできる。

簡単、美味しい、ヘルシー。
夏バテ防止のスタミナ食と位置づけてます。

読んだ本（2010-#10）:家日和

[No.1283]

#10「家日和」奥田英朗

うーん、なんでなんだろう。
奥田作品は、読んでいて心地よく、アッと言う間に読み終えてしまう。
状況の描写は必要にして十分、登場人物の心理描写は言い得て妙。

いろんな家族の中で発生するちょっとしたトラブルやいざこざ。
家族とどう向き合うか、どう接するか、自分だったらどうするだろうかなぁ、
と思いながら読むわけです。

やはり家族が笑顔でいられることが、いかに大事かをあらためて知った。

でも、これから結婚の予定がある男性は読まない方がいいかも。
奥さんに甘えたいと思うことが、幻想であることを知ってしまうことになりそう。

匍匐後進

[No.1282]

友人D夫妻の息子（1歳8ヶ月）が我が家に来てくれて、
とても楽しい時間を過ごしたことを先日つぶやきましたが、
忘れられない光景をメモしておきます。

リビングのフローリングに腹這いになって、
彼が始めたのは、

匍匐前進ならぬ、匍匐後進

おとなの歩く速度の半分くらい、時速2kmくらいのスピード。
本人はニコニコしながら、腹這いで遠ざかっていかれるのでありました・・・

改善でもスコア悪化、でも楽しい

[No.1281]

拙者がゴルフの課題として抱えていることはいろいろありますが、
最も重要な課題は、りきまないこと でございます。

ドライバーショット、グリーンオン狙いのミドルアイアンショットが
典型的なりきみショットでございます。

先週末にいつものゴルフ仲間と約8ヶ月ぶりのラウンドにでかけました。
チビ子が誕生する前、してからもゴルフクラブを握る事がなかったので、
2日前に慌てて練習して・・・

よみうりカントリークラブ、言わずと知れた素晴らしいトーナメントコース。
拙者のような下手っぴでも、素敵なゴルフ仲間に紹介していただいたおかげです。

猛暑の間隙、台風一過ではありましたが、暑い、暑い、暑い。
スポーツドリンク、お茶を2.5リットル飲みました。
拙者、熱中症になりやすいので、注意が必要なんです。

スコアは、52＋64=116 （T_T）

ガッカリなスコアですが収穫がありました。
ほとんどりきみませんでした。 でもOBは9回 （T_T）
OBの原因は、
・インパクトのタイミングで手首のコックが戻り切らない
・キャディさんの目論見よりも拙者の飛距離が伸びてしまった
・疲れてきて体が開いた

りきんだOBは1つだけ、だから収穫ありのラウンドです（とさせてください）。

拙者はとても楽しみました。
同行者との会話、たまーのナイスショット、好調だったパッティング、
キレイなフェアウェイとグリーンで気持ちよかった。

次回のラウンドでは、引き続きりきまないようにして、OBを減らして、
スコアもよくなることを楽しみます。

楽しいのが一番だな、拙者のゴルフは。

朋有遠方より家族と来る

[No.1280]

海外に駐在中の友人家族D一家の嬉しい訪問があった。
チビ子を見てもらうこと、友人Dのジュニアに会うことも楽しみであった。
友人Dのジュニアは1歳8ヶ月、歩くし、意志表示もする。
4ヶ月のチビ子は少し緊張気味で様子をうかがうも、
友人D、友人Dの奥様にも抱っこしてもらって、いい子でした。

我が家に以前来て頂いた時は、友人Dジュニアも、チビ子も誕生しておらず、
D夫妻と拙者と妻の大人4名。ダイニングでゆっくりお茶を飲み、話し。

今回は、Dジュニアとチビ子が視線を席捲。
12kgのDジュニアはいい子で元気。おもちゃで遊び、
大人が予想しない遊びや行動に少し驚きましたが、
チビ子もそのうち同じような事をするんだろうな、と思いながら相手をさせていただきました。

忙しい一時帰国の休暇中に、わざわざ拙宅に来ていただきましてありがとう。
とても楽しい時間でした。
次回会う時は、もっともっと賑やかになっているでしょうね。
そんな事を思うことができる友人がいることは、やっぱり幸せなことだ、うん。

1歳からのお好みソース

［No.1279］

チビ子グッズを買おうと、ベビザラスに行くと
いろんな奇想天外な商品にめぐり合うことがあります。

今回の予想外なお品は、

1歳からのお好みソース

関西地域だからなのか・・・
ホームページを見ると、野菜も食べられるし、
いろんなトッピングで子供も楽しいし、
1歳児にとってもお好み焼きは、いいメニューみたいです。

まあそうだとしても、拙者はたまげました。

ステテコのおっちゃん？

[No.1278]

暑い日が続きますので、外出よりも自宅にいる時間が長く、クーラーの恩恵にあずかる事も多くなります。
チビ子がお腹を冷やしてはいけないと、腹巻を購入。

シックなブラウン、羊の刺繍もかわいい腹巻ですが、
こうやって見てみると、お風呂上りにステテコ姿に腹巻をしたおっちゃんのようにも見えます。

波平さん？？？

そうつぶやいてしまいました。
Pretty Girl には申し訳ないですが、
お腹が冷えるといけないので、腹巻は続けます。

読んだ本（2010-#9）:凄い時代～勝負は2011年

[No.1277]

#9「凄い時代～勝負は2011年」堺屋太一

日米安保、日本の高度成長、バブル、その後の低成長、韓国や中国やインドなどの経済成長に押された経済的優位性の喪失、そしてリーマンショックによる日本経済のダメージ・・・いろんな歴史的イベントと経緯で語られています。

ふーん なるほどと思いながら読み進めるも、
だんだん本が終わりに向かうにつれて、納得感が薄れていくという不思議な感想です。

アメリカやイギリスの経済先進国が、物財ではなく満足感を求める社会＝知価社会になり、
すべてを一変したということですが、拙者はそう変わったとは実感がありません。

政治家の問題、官僚の問題も、今までに語られてきた視点であるように思うし、
この本に特に新しい視点を感じませんでした。

この本に書かれている経済の歴史的経緯やエポックメイキングな出来事の概要を教養として知っておく事は意味がないことはなく、むしろ必要なことだと思います。

でもこの本よりは、『月刊 寺島実郎の世界』のPodcastの方がオススメ。

Barnes & Noble

[No.1276]

初めてSan Joseに出張した時に、Barnes & Nobleに行った。
アメリカ最大手の書店と知るのは、しばらく後で。

天井が高く、カーペットがフカフカ、店内にスターバックスがあって、
買う前に立ち読みならぬ、コーヒー飲みながら読みができることに驚いた。

子どもはカーペットに腹這いになって夢中で読んでいたり、宿題していたり。
まだ買っていない本にメモ書きする輩もいたようで。

Oh ～ アメリカン! な思いをさせてくれた本屋さんです。

電子書籍市場での苦境から身売りを検討しているとのこと。
電子書籍市場って、そんなに大きいのでしょうかねぇ？大きくなるんでしょうかねぇ？？

オンライン販売へのシフトも影響しているように思います。
拙者も便利だからamazon利用しますが、本屋が好きです。
予想外のいい本に出会えるし、知的な雰囲気を自分で感じることもできるし。
本屋がなくなったりするのは嫌だな。
翌日に手元に届くのは嬉しいけど、
そんなに素早いサービスばかりでなくてもいい、
なんて思うのは拙者がアマノジャクだからでしょうか？

あのBarnes & Noble が変わってしまうのであれば本当に悲しい。

温かい気持ちになれる（夏だけど）

[No.1275]

お世話になっている方にお礼のコメントを書いた。
慇懃でなく、お世辞を言うわけでもなく、
拙者としては、自分の感謝の気持ちを伝えただけ。

そのお返事をいただきました。

なんと素敵な文章、読んでとても嬉しくなりました

とありました。直接お会いして話した妻からの報告によると、

きれいな字で読みやすく、分かりやすい文章で弁護士さんみたい、

と仰っていたそうです。
字がきれいということで表彰された事はなく、自分ではクセ字だと思っているし、弁護士でもありません。カレーライスとテニスと文房具が好きなサラリーマンで、弁護士ではない。


感謝の気持ちが伝わったこと、それを喜んでいただけたこと、
文字を150字ぐらい書いた渡しただけでこの効用。

人に喜んでもらえたり、誰かの、何かの役に立てることは、
とても嬉しいことだなぁ～とあらためて思った次第。
なんとも言えない、嬉しい温かい気持ちになれました。

猛暑ですが、この温かさであれば何の問題もありません。

寝返り記念日

[No.1274]

チビ子が、まるで一人でプロレス技に挑戦しているように見えてしまう、エビ反り（一人バックブリーカー）のことを以前つぶやきましたが、先週末変化がありました。

また一人バックブリーカーやっているな、と思いながらチビ子を見てコーヒーを飲んでいたのですが、よいさっとばかりに全身で力んだと思ったら、寝返りしました。

その後、頭を持ち上げて、周囲をキョロキョロ。
大人でもうつ伏せ状態で頭を持ち上げるのはしんどいですが、30秒以上はこんな格好でした。

妻が慌ててケータイで撮影したこの写真、ささやかですが我が家の大事な瞬間になりました。

だんだんこのつぶやきと叫びが、親バカ丸出しBLOGになっているのではないか、
という指摘もありました。そんなことはありません、
BLOGのコンセプトに何も変更はありません。
思いつくままにつぶやき、叫ぶのであります。